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最近真是不知道掏出了多少几件才穿几天的衣服来着,一年四季真的在一周时间里过完了。冷完了热,还没正式热起来又开始冷,真的太讨厌这样的天气,连乱穿衣都来不及的尴尬呀。天天看着手机里的天气预报真的跟过山车了样的让人纠结,身边不少朋友都生病了。也是,这样的天气,真是特别突然生病来着。3月宁可不吃肉也要吃,清肝利胆,减肥生菜!

丽水学凉皮技术哪里好,青田凉皮凉面培训,金师傅小吃培训。所以,这两天对我家小朋友我是真的非常关注呀,从穿衣到平日里的饮食我都非常的关心。害怕有什么闪失。这样的季节里,当妈妈也是不容易的。好在,这些年也已经渐渐的掌握到一些规律了,养孩子也是慢慢的学习起来,经验也是慢慢的积累起来的。好在,小朋友渐渐长大了,自己保护自己了。我也觉得轻松了不少了。我现在只需要多调整饮食就好了。

【生菜炒油豆腐】

主要食材:生菜,油豆腐

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具体做法:

1,生菜洗干净之后,用手随意的撕碎,大小不必要纠结,就随手撕几下就可以了。油豆腐对半切开,这样容易入味。

2,锅里加油之后烧热,把生菜倒进去,炒生菜的时候一定要大火,并且为了防止生菜变色,大家可以炒的时候加一点儿开水,这样就不会变色了。

3,生菜炒软之后,把油豆腐倒进去。倒进去之后也翻炒一会儿。翻炒之后,再一次性加少许的开水。

4,加开水之后烧开转小火,慢慢的烧一会儿,让油豆腐入味。中间再加一勺蚝油。本身就是素菜加点蚝油还是非常好吃的。最后加盐提味出锅即可!

生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。再者呢因为生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。所以,这个三月减肥的妹妹别错过啦!春天,天天馋的一道菜,3元一斤,鲜嫩吃不胖,给肉都不换!


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点击次数:  更新时间:2019-03-24  【打印此页】  【关闭

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