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吃虾的好处大家都懂对吧!它的肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。再者虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化!

乐清柳市无骨鸡柳培训哪里好,想学无骨鸡柳技术,金师傅小吃培训。这次做的虾,方法我自己也说不上来。不过真的很好吃,我真的综合了,椒盐,红烧等的方法。反正不管过程怎么样,只要好吃不就行了。是吧。不过,对于我家那孩子来说,只要是虾怎么做都是好吃的。对虾是真爱,开学到现在好像还没有买过虾呢。所以这盘虾几乎都被她一人吃了,好在当天宝爸出差去了,就我跟她在家,我一般不会跟她抢,虽然我自己也超级爱吃虾,不过我还是让着她的。春天长个子的黄金期,蛋白质是牛奶的十几倍,再贵都要舍得孩子吃!

【蒜香椒盐虾】

主要食材:虾,大蒜,料酒,青红椒

主要做法:

1,虾买回来之后,整理好,抽掉泥肠备用,生姜丝,蒜拍碎切好,香葱切碎

2,虾沥干之后把虾放到一个大碗里面,加入淀粉拌匀。

3,用小奶锅放入足量的油,把虾炸出金黄色控油捞出。大家都会觉得炸过虾的油不能再用的,其实不然,这种虾油,用来拌面真心好吃。但是,建议用小奶锅省钱也方便一些。

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4,另起油锅,放生姜,蒜和葱白稍微炒一下。不需要爆香,直接简单的炒一下就可以了

5,倒入之前炸好的虾翻炒至入味,让虾包裹上生姜蒜的香味就可以了。

6,最后撒上香葱叶,还有青红椒碎,装盘出锅就可以了。

不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分,虾可食部分蛋白质占1620%左右。

虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。春天吃什么好?推荐一个虾的简单做法!外表酥脆,一盘不够吃!


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点击次数:  更新时间:2019-03-24  【打印此页】  【关闭

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