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电话：13587865048

地址：温州龙湾区甬江路87号锦森园区B栋4楼（温州大道18号正对面）

安徽皖南人爱用细细的笋干炖汤，这种笋被叫做燕笋，可是我的燕笋就只有几根了，因此又加了几块笋尖，这种笋通常我们会拿来炒肉或做红烧肉。

蹄膀的油脂一般都是比较大的，再加一把鹰嘴豆来吸收一些油脂和咸味。温州瑞安安阳镇西门街学做卤肉饭技术，卤肉饭技术培训哪里好我选金师傅。

突然我想起来如果加些鲜肉一起煮，不就有点像“腌笃鲜”吗？当然不是了，“腌笃鲜”只用三种材料一起纯煮：春天的鲜嫩笋、鲜五花肉和腊肉。

我只是想说菜肴是千变万化的，无需过于拘泥，就我今天煮的这锅蹄膀汤不用笋干和鹰嘴豆，也可以用茶树菇、红枣、桂圆、黄豆等吸收一点咸味，加点鲜味。

说句老实话微咸的蹄膀加上笋干和鹰嘴豆，经过约1小时的高压炖煮非常的鲜美，也非常的浓郁，不要再加味精鸡精等来提鲜，最多加点胡椒粉，盐一般也是不需要的。

这是一锅原汁汤，吃的时候舀上几勺，加些蔬菜同煮，如青菜、大白菜、冬瓜、萝卜、豆腐、木耳、海带、土豆、丝瓜、花菜、西葫芦等，或下面条、煮馄饨。

记住每日煮开，可以吃上多日。

炖好汤的当天，舀了几勺子原汁汤加些西葫芦和木耳，烙了几块鸡蛋灌饼，吃得很满足，营养贼丰盛！

鹰嘴豆的蛋白质含量比黄豆还要高，而蹄膀不仅富含普通的蛋白质，还有胶原蛋白。

材料：咸蹄膀一只、笋干200克、鹰嘴豆100克、生姜和小葱

制作：

一、炖原汁汤

1.干笋泡水数小时清洗干净，换清水继续泡，这水可以留着煨汤。

2.咸蹄膀泡水数小时或一夜，根据咸的程度。

3.煮之前将鹰嘴豆泡上一小会，便于清洗干净。注：不要泡太久，否则高压煮的就太烂了。

4.将咸蹄膀放入沸水中焯烫出血污，然后清洗干净。

5.换上满满一锅清水，将咸蹄膀再次煮开，用小漏勺子撇去污沫。

6.然后下笋、鹰嘴豆、生姜和小葱。

7.盖上盖，设置豆/蹄筋档，开始加压炖煮。

8.解压后就得到一锅酥烂鲜美的蹄膀汤。这就是一锅原汁汤，这样就可以喝了。