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温州平阳万全附近哪里有学习杂粮煎饼技术,金师傅煎饼果子杂粮煎饼技术培训

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温州平阳万全附近哪里有学习杂粮煎饼技术,金师傅煎饼果子杂粮煎饼技术培训。夏天天气热,人体大量出汗,会带走身体内的水分,要经常喝水或是粥、汤来补充所流失的水分。一到夏天,我家餐桌上就离不开各种粥了,尤其是我特别喜欢喝粥,说来喝粥好处很多,喝粥可以调理脾胃,特别夏天天热,人容易没胃口食欲不振,喝粥可以更好的吸收;喝粥不但能补充水分,还能补充营养,也更滋养人。

适合夏天的粥有很多,比如很常见的小米粥、红豆薏米粥、绿豆粥等,今天我要分享给大家一道银耳杂粮粥,由花生、红枣、枸杞、银耳、黑米、糯米、薏米这七种食材一起熬制,有滋阴补血、美容养颜、健脾养胃、补中益气等功效。夏天天热阳气生发,容易伤阴,很多人吃稍微滋补的食物就上火,那么不妨喝点这粥,滋养不上火,很适合夏天。

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这一锅营养粥,食材常见也不贵,煮上这一大锅,5元钱就够了,全家人都能喝。尤其是女人喝更是不错。因为银耳是很多爱美女士都喜欢的食材,有穷人的燕窝美誉,滋阴清热、润燥止咳、补气和血等功效,它所含的特殊胶质,可以滋养皮肤更细嫩,祛除脸上的各种斑点。而花生、红枣、枸杞、黑米、糯米这几种食材,都有很好的补血效果,薏米又能祛湿利尿,这碗粥女人夏天喝再好不过了。

【银耳杂粮粥】

原材料:花生,红枣,枸杞,黑米,糯米,薏米,银耳

制作过程:

1、银耳1小朵提前冷水泡发,注意天热别浸泡太久,容易引起变质,最好放入冰箱冷藏。

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2、其他食材,花生、黑米、糯米、薏米各1小把,红枣几颗,枸杞少许。加入糯米可以使粥更粘稠口感好。

3、将黑米、糯米、薏米、花生这几种食材淘洗干净,放入电饭煲内胆中,加入适量清水,浸泡1小时以上。

4、银耳去掉根部,撕成小朵放入锅中,通电工作,选择粥汤功能。

5、电饭煲煮粥快要结束时,放入清洗后的红枣和枸杞再煮几分钟即可,如果喜欢吃甜粥的可以加点白糖或冰糖。

 


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点击次数:  更新时间:2020-04-13  【打印此页】  【关闭

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