13587865048
新闻动态 学一门技术,致富一家人

温州龙湾学习炸土豆技术,金师傅炸土豆黄金薯塔技术培训

温州龙湾学习炸土豆技术,金师傅炸土豆黄金薯塔技术培训

网址:http://www.jsfxcpx.cn/

电话:13587865048

地址:浙江省温州市龙湾区状元街道耐宝路口红绿灯旁(东海路7——9号)(温州龙湾财 税会计学校正对面)

温州金师傅小吃培训创建于2003年,温州小吃培训的老品牌,口碑好,拥有十几年教学经验,是温州人都信得过的好学校!

温州龙湾学习炸土豆技术,金师傅炸土豆黄金薯塔技术培训。油菜是我们经常吃的蔬菜,营养丰富,油菜作为一种低脂肪的蔬菜,它含有丰富的膳食纤维,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

今天分享的这道油菜的做法,学会这样搭配做,是和木耳一起炒,木耳是一种真菌,其含有蛋白质、多糖等。其营养丰富有着素中之荤的美誉,常吃些木耳,可以清除体内的垃圾,这道菜肴是一道简单快手菜,素炒更好吃,低脂又美味,下面分享下做法:

【油菜炒木耳】所需材料:油菜半斤、木耳1把、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、

timg (1).jpg


做法步骤:

把干木耳要提前泡发,把木耳放在清水中浸泡3-4小时,把木耳择洗干净,撕成小朵。

油菜叶子剥下来,投洗干净,沥净水分。葱切葱花,姜切末,大蒜切片。

锅内加入水烧开,下入木耳焯水1-2分钟,将木耳捞出,沥净水分待用。

锅内加入油烧热,下入葱花,姜末蒜片爆香,再下入油菜翻炒2-3分钟,将油菜翻炒至颜色变深绿。

下入木耳一起翻炒1-2分钟,再加入蚝油,少许盐,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可,如果汤多,可以勾点淀粉,菜会更有味道,色泽也好。

小贴士:木耳在炒之前用沸水焯烫一下,就可以有效的使木耳排出其中的水分,这样处理过后的木耳更加健康。经过焯水之后的木耳非常容易干,因此在炒菜的时候不容易炸锅。

1479733104179915.jpg


分享到:
点击次数:  更新时间:2020-09-04  【打印此页】  【关闭

浙公网安备33030302000682号    版权所有 2010-2026 温州金师傅小吃培训 浙ICP备13010665号-2   温州金师傅小吃培训 温州酸辣粉培训  温州烧烤培训  温州卤菜培训  温州厨师培训