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温州大包技术培训哪里正宗,龙湾金师傅早餐包子技术好

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温州大包技术培训哪里正宗,龙湾金师傅早餐包子技术好。我们都知道,苋菜是夏季盛产的蔬菜,其营养价值很高,它被称为长寿菜,富含蛋白质、粗纤维、多种人体需要的维生素和矿物质等营养物质,且易被人体吸收的重要物质,常吃能增强体质、提高人体免疫力、补铁补血、补钙、促生长发育、通便排毒、减肥瘦身等功效,深受人们的欢迎。

进入九月,天气逐渐转凉, 因此这些夏季蔬菜也快要下市了,我们要赶紧多吃一点。现在苋菜价格便宜,买上一把才2元钱,可以炒一大盘。孩子也特喜欢苋菜炒出来的颜色,用它搭配着米饭和面条吃, 米饭相互融合,别有一番滋味,好吃又下饭。

今天就用它搭配着虾皮一起炒,虾皮素有钙库之称,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克,是一种非常营养又鲜美的食物,平时我们可以用它来炒菜或者入馅都能增加营养,丰富口感。苋菜和虾皮是绝配,宁可不吃肉也要多吃它,补钙又营养,好吃又便宜,隔三差五吃, 让你面色红润气色佳,别错过哟。

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【虾皮炒苋菜】

原料: 苋菜 1盘 虾皮 1把 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料;

2. 烧热锅放入适量的油,下入虾皮进锅煸炒香;

3. 下入苋菜进锅翻炒;

4. 翻炒变色后加入适量的盐调味, 翻炒均匀即可。

小贴士:1. 先要将虾皮煸炒香; 2. 放入苋菜后要大火快炒,避免营养的流水。

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点击次数:  更新时间:2020-09-14  【打印此页】  【关闭

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