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温州洞头鹿西乡学习诸葛烤鱼技术,金师傅烤鱼技术培训味道好

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温州洞头鹿西乡学习诸葛烤鱼技术,金师傅烤鱼技术培训味道好。今天分享一道成本低廉的家常菜——花生芽炒鸡蛋,花生芽8块钱一斤,鸡蛋本身是高营养食材之一,花生芽搭配鸡蛋一起吃,鸡蛋嫩滑可口,花生芽清脆爽口,让人百吃不厌,还可以为你们的肠道做个大扫除,降压降脂,排泄身体毒素,保持纤细体重,瘦胳膊瘦腿,你们有没有吃过花生芽炒鸡蛋?接下来为网友聊一聊此菜的烹饪方法吧。冬季,吃肉不如吃8块钱一斤,燃烧脂肪,瘦胳膊瘦腿。

【花生芽炒鸡蛋的制作步骤】

准备材料:准备3个土鸡蛋,准备几根青蒜,花生芽一小把,食盐少许,味精少许,香油少许等等。

制作步骤1:将几个鸡蛋打在一个碗中,将鸡蛋液里面加上香油,胡椒粉少许,食盐少许,用筷子均匀的搅拌好。

制作步骤2:花生芽清水洗干净,将花生芽根部去掉,青蒜去掉根须和黄色叶子,将青蒜切成小段备用。

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制作步骤3:锅中加一些植物油,将鸡蛋液摊开在锅中,将鸡蛋液炒至凝固成块,将鸡蛋块装盘后备用。

制作步骤4:锅中加少许油,下花生芽大火煸炒片刻,加上之前炒好的鸡蛋块,加上一些青蒜一起炒。

制作步骤5:翻炒均匀以后,加上香油少许,盐若干,鸡精少许,一起均匀煸炒几分钟,这道清淡可口,营养均衡的花生油炒鸡蛋出锅了,让你百吃不腻,冬季要多食此菜。

花生芽是经过温度发芽,搭配鸡蛋和青蒜更加美味,吃起来更加有味道,花生芽之中含有矿物质,维生素等成分,鸡蛋富含优质的高蛋白成分,搭配起来营养健康,美味又下饭,还可以为孩子提高智力,花生芽的热量和脂肪相当低,有效减轻体内多余脂肪,减少你们肠道毒素,保持纤细身材,肚子越吃越瘦,早食早受益。

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点击次数:  更新时间:2020-10-14  【打印此页】  【关闭

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