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温州瓯海区潘桥镇学习做早餐技术,金师傅早餐包子培训

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温州瓯海区潘桥镇学习做早餐技术,金师傅早餐包子培训。进入秋冬季节之后,由于人们食用的肉类食材比较多,因此也容易导致肥胖情况发生。而想要预防这种问题,最好的方法是多吃一些能够帮助减肥瘦身的素食,这样对身体更有益处。那么今天为大家分享一道冬瓜木耳汤。冬瓜消肿利尿,木耳清肠排毒,两者搭配减肥效果更加。一起来学学吧!它是天然的瘦身汤,每周吃3次,排出毒素,肚子越吃越瘦。

【冬瓜木耳汤的做法】

1、将冬瓜清洗干净之后,去掉外皮和瓤,切成小块。

2、将木耳放入水中,彻底泡发之后,撕成小朵,控干水分。

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3、炒锅烧热,倒入少许油,油一定要少,否则汤汁喝起来会比较油腻。将油烧热之后,放入葱花爆出香味。

4、将冬瓜倒入锅中,不断煸炒几下之后,倒入木耳,翻炒1分钟左右。

5、在锅中加入适量清水,烧开之后,加入盐和鸡粉,炖煮8分钟左右。

6、当锅中食材完全成熟之后,撒入少许香菜末,即可盛出食用。

冬瓜木耳汤不仅清淡美味,而且营养价值也很高。因为冬瓜当中含有的营养元素十分丰富,比如说丙醇二酸,这种物质在进入体内之后,能够将降低糖类物质转换为脂肪,常吃有助于预防脂肪堆积,同时还可以帮助消耗身体当中多余的脂肪,特别适合想要减肥瘦身的人群。另外,冬瓜当中含有大量的粗纤维,常吃能够促进肠道蠕动,帮助肠道有害物质排出,胖子吃了更瘦了。

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点击次数:  更新时间:2020-11-03  【打印此页】  【关闭

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