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温州潘桥物流园哪里有学习碳烤羊肉串技术,金师傅烧烤烤羊肉技术培训

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温州潘桥物流园哪里有学习碳烤羊肉串技术,金师傅烧烤烤羊肉技术培训。寒冷的冬天和三五好友一起来一锅暖呼呼的火锅那是真舒坦,但也有人在享受美味的同时对自己的身材产生了一丝担忧。

其实大家完全不用担心,火锅其实和普通的一餐类似,只不过大家更偏爱重油重辣的口味,辛辣油腻的火锅那必定脂肪爆棚!

即便吃的比较清淡,也会因为 食材多样,主食、肉类和蔬菜混在一起,让人产生吃多了的错觉。

不过正是因为火锅可以自由选择锅底、小料、食材的种类和量,火锅也可以变成吃不胖的低脂餐~

今天就来和大家分享一下冬日低脂火锅指南,顺便分享三款各国风味、低卡又简单的火锅锅底,保证让你既能满足口腹之欲,又不用担心长胖。

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汤底

身边有不少人都会在吃火锅之前喝一口底汤,菌菇番茄这种汤底我还能理解,飘满红油的汤底香是真香, 其中的嘌呤和脂肪含量也是真高。

大家常见的火锅一般分为清汤和红汤,它们的热量相差非常大,可以有50倍不止。

而且红汤中的亚硝酸盐含量过高,要想低脂健康还是选择清汤锅底吧~

清汤锅底大家一般可以选择菌菇锅、潮汕牛肉锅、椰子鸡锅、番茄锅等,这些锅底相比先热油炒制香料再炖煮的 红油锅底更加清淡低脂。

不过要是实在少不了辣,就选择鸳鸯锅吧,过多的油脂还可以在清汤锅底中涮一涮。

总结一下就是尽量选择清汤少油的锅底,少喝最好不喝火锅汤底,实在想喝就在开涮前喝一点。


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点击次数:  更新时间:2020-12-01  【打印此页】  【关闭

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