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温州瓯海娄桥哪有学做烤鱼的,金师傅烤鱼好,诸葛烤鱼培训选金师傅

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冬季天气冷,很适合滋补,猪肉热量高吃完太长肉,那么不妨吃点鱼肉,鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,多吃鱼可以益智健脑、健康长寿。

吃鱼的好处都有什么?温州瓯海娄桥哪有学做烤鱼的,金师傅烤鱼好,诸葛烤鱼培训选金师傅。

吃鱼防哮喘:新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生,而哮喘病的发作正是与炎症介质释放密切相关的。

吃鱼少痴呆:它有助于改善神经的信息传递,增强思维和记忆能力。因此,老年人多吃鱼,可减少痴呆症的发生。

吃鱼防中风:中老年人预防心脑血管病的有效方法之一,就是每天服三四克鱼油。

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做鱼必须掌握的5个技巧

1.煎鱼防粘锅

可在烧热的锅里放油后再撒些盐,也可净锅后用生姜把锅擦一遍。还可把锅烧得热一点,油温高一点,再放入鱼,鱼遇到高油温表皮会立即变硬,不会粘锅,然后再改用小火把鱼煎透。

2.蒸鱼用开水

蒸鱼时先将锅内水烧开,再蒸鱼,切忌用冷水蒸。

3.烧鱼防肉碎

在做红烧鱼前,先在锅里把鱼煎透或炸透,油量要大,油温要高。不要翻动鱼身,烧制过程中,用勺将汤汁不断浇淋在鱼身上,这样即使鱼肉入味,还可以保持鱼的原形。

4.去腥晚放姜

烧鱼时有人喜欢把姜与鱼一起下锅,认为这样可去除鱼腥。其实不然,过早放姜会使得鱼体浸出蛋白质阻碍生姜的去腥效果。

 

 

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点击次数:  更新时间:2018-12-21  【打印此页】  【关闭

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