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近些年来,身边患有胃病的人越来越多,可是这看似简单的胃部疾病却很难治愈,发作起来反反复复,让很多人甚是困扰,到底该如何养胃呢?我们一直听说喝粥能养胃这个说法,可是光靠喝大米粥可以养好胃吗?还要注意哪些事情?

丽水龙泉学做瘦肉丸哪里好,正宗瘦肉丸制作方法,金师傅小吃培训。很多人发现胃不舒服了,第一时间就选择喝粥,经过熬制后的白粥相对于其他食物更软,很容易吃下去,到胃部也更好消化吸收。给人一种喝完粥,胃部就好了很多的错觉。

但是喝粥养胃只适用于胃部出现溃疡、萎缩性胃炎、胃黏膜损伤等患者,他们不能很好的消化食物,只能靠喝粥等流质食物来补充能量。但是如果是普通胃病,那还是不要靠喝粥来养胃了。

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俗话说,胃不用则废。粥是好消化的食物,胃部经常消化好消化的食物,自然对不好消化的食物会更加排吃。而且白粥里面的营养很低,而且熬制时间越长,营养越低。如果光靠喝粥是达不到养胃的效果的,还是需要补充其他的食物。

喝粥只是能够减轻胃部消化负担,并不能直接治疗胃病,经常喝甚至会出现营养不良的情况,因为精制米熬出来的白粥,营养远不如糙米粥。

所以当出现胃病时,不能全部依赖粥来治疗,胃病比较严重的情况还是要及时去医院检查,对症治疗。

生活中,哪些才是养胃的好食物呢?

南瓜:

南瓜是冬季常吃的食物,也是养胃的好食物。南瓜的瓤是橙红色的,这里面含有大量的维生素A和胡萝卜素,据统计,每100克南瓜里含有369微克的维生素A。这些维生素A能够帮助胃细胞修复,经常吃熟南瓜有助于养胃。

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山药:

山药也很适合养胃,山药里面含有的淀粉颗粒很小,不会让胃部消化的时候出现不适。山药的质地也很细腻,很容易被消化液进行消化。尤其是山药含有的黏液,这些黏液是是山药多糖,能够对胃粘膜起到保护作用,帮助胃粘膜细胞增殖。

浅色蔬菜:

浅色蔬菜同样很养胃,浅色蔬菜要比深色蔬菜更容易消化,对肠胃刺激很小,还能适当补充维生素和矿物质,有效提供营养元素。

杂粮粥:

熬粥的时候可以多放些杂粮,这比单一的大米粥可强太 多了,这对养胃很有好处。粥本来就很好消化,加上营养种类也很多,能促进胃部健康,增强胃部功能。


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点击次数:  更新时间:2018-12-30  【打印此页】  【关闭

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