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春风一吹,田埂上的野菜蓬勃生长,眼见之处,郁郁葱葱的惹人喜爱。兔兔今天说的这种野菜也是春天最仙灵的野菜,小的时候,一到春天,兔兔就会挎着篮子和妈妈一起去田埂上挑野菜,微寒的春风也吹不散兔兔这股子热情。

福建莆田学果蔬凉皮技术,凉皮培训多少钱,金师傅小吃培训。当然,兔兔说的这种野菜不是荠菜,而是马兰头。兔兔很想去田埂上挑马兰头,可是身处城市的兔兔,已经见不到长着马兰头的田埂了,只能在菜市场上买些马兰头,来解嘴馋了。

马兰头清热解毒,消食积,利小便,散瘀止血。马兰头还富含胡萝卜素,常吃能保护视力,上班族和学生党一定要多吃马兰头。

马兰头的做法非常简单,不炒不炸,简单拌一拌就是一道春日美食,今天,兔兔就来分享一下马兰头的做法,喜欢的人可以往下看一看哦。

【配料】

豆腐干 / 马兰头 / 大蒜 / 芝麻油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、兔兔买的豆腐干是即食豆腐干,不需要烹饪就可以直接凉拌,非常方便

2、豆腐干切成小块备用

3、这马兰头是兔兔从市场上买的,和野生的马兰头不一样的是,这马兰头的根部是白色的,野生的马兰头大多是红色的。

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4、马兰头洗干净之后,放入大锅中,加入食用盐焯水备用。

5、焯水过后的马兰头剁碎备用。

6、准备一个大盆,放入切好的豆腐干。

7、大蒜压成蒜泥,倒在豆腐干上。

8、倒入剁碎的马兰头。

9、倒入适量芝麻油搅拌均匀,这芝麻油很香,少放一点就香味四溢,流口水了。

10、放入适量食用盐和鸡精搅拌均匀,装盘。

这样一盘马兰头拌豆腐干就做好了,喜欢吃甜的可以放一些白砂糖凉拌。


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点击次数:  更新时间:2019-03-06  【打印此页】  【关闭

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