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福建福鼎学做口袋馍技术哪里好,想学网红口袋馍技术,金师傅小吃培训

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我有一个好闺蜜,她是一名健身教练,平时吃素比较多,吃肉只选鸡胸肉。对于健身人士来说,鸡胸肉是肉类中最好的选择。因为鸡胸肉是肉类中脂肪最低,但是含有丰富的蛋白质,容易被人体吸收,有增强体力、强壮身体的作用。是健身人士或减肥人士的吸收蛋白质最好的补充。

福建福鼎学做口袋馍技术哪里好,想学网红口袋馍技术,金师傅小吃培训。鸡胸肉是我家吃的最多的一种肉,风味香辣鸡胸肉,我家隔三差五就要做一次,也是鸡胸肉中最简单最美味。荤素搭配,香辣开胃,好吃又不贵,全家都爱吃。接来下分享具体做法:

【风味香辣鸡胸肉】食材:鸡胸肉、豆豉、青辣椒、胡椒粉、生姜、盐、油、生抽、香葱。其中加豆豉热量点味道好,辣椒开胃,排汗,含有丰富的维生素,低热量,整道菜的热量都很多。

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1、鸡胸肉洗净,沥干水,切薄片,放胡椒粉、盐、搅拌均匀。其中减肥人士,不需要加油,要想好吃,可以加少许油。

2、辣椒洗净去蒂,切好、生姜洗净,切片。其中辣椒也可以用红辣椒。

3、热锅,少许油,倒入鸡胸肉、生姜丝,旺火爆炒至六成熟,外表有点变白,要快速翻炒,这样的鸡胸肉会鲜嫩好吃。

4、加入青辣椒,继续大火爆炒,辣椒变软,炒辣椒也需要旺火,炒出辣椒才好吃

5、放盐、生抽、炒均,最后放香葱,香辣开胃,全家都爱吃。

1. 鸡胸肉容易柴,一定要切薄片,旺火爆炒。2.辣椒可以根据自己喜欢加红辣椒,指天椒等,建议不太辣。3.加点胡椒粉去腥,豆豉增加味道。

香辣开胃的鸡胸肉,学会了吗?如果你正在健身,或想减肥,肉类首选鸡胸肉,就试试做风味香辣鸡胸肉吧。简单好吃又不贵,低热量高营养。欢迎你留言,期待分享更多健康美食。

 


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点击次数:  更新时间:2019-03-08  【打印此页】  【关闭

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