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夏天,真是让人欢喜让人忧。在吃喝上的欢喜的是各种好吃的好喝的都有,而且物美价廉;忧的是天气太热,不愿意下厨,毕竟普通人家的厨房面积都不大,而且咱们中餐的饮食习惯还都是煎炒炸为主,做菜时产生的油烟也不适合安空调。也因此,对于大多数人来说,夏天下厨房实在是为难。

温州苍南灵溪煎饼培训,学做山东杂粮煎饼技术学费多少?金师傅杂粮煎饼培训。但是,也不能为此而不吃饭。虽然不能跟农村的独门大院相比,砌个灶台架口锅,敞着天就能做饭烧菜,但咱们可以多动脑筋,让夏天的饮食也不含糊,而且少油少盐少油烟,室内空气清新,自己不累,但还吃得美、吃得妙。

就比如今天的这道大虾粉丝煲,用时短,有滋味,营养价值高,关键是做起来不产生油烟,不会让人出大汗,轻轻松松就搞定了。哪怕是想展示身材的MM们,也可以放心多吃几口。

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虾,不管是海虾、河虾,还是养殖的虾,其口感鲜嫩而微甜,烧烤炸煮怎么都好吃。虾营养极为丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。就拿最常见的全脂牛奶来说,其蛋白质含量约为4/100毫升,而虾可以达到20/100克。虾还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。

虾中的胆固醇含量与鸡肉差不多,且低热量、低脂肪、并含有丰富的ω-3脂肪酸,但同时又含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,防止动脉硬化,是中老年人食用的营养佳品;虾中含有丰富的镁、磷、钙,对小儿、孕妇有补益功效。所以,虾对于大多数人群都是不错的食材。


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点击次数:  更新时间:2019-07-26  【打印此页】  【关闭

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