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温州双屿学习锡纸花甲粉丝技术哪里味道好,金师傅锡纸花甲锡纸烧烤培训。夏天最该吃的不是黄瓜、苦瓜,而是它,高纤维零脂肪,体重悄悄掉。每到夏季,新鲜的蔬菜瓜果种类就特别多,夏季容易出汗,多吃些蔬菜瓜果能够及时地为身体补充水分,促进新陈代谢。热天,很多朋友喜欢吃黄瓜和苦瓜,今天,小编为大家推荐另外一种瓜类,它的汁水远远多于黄瓜和苦瓜,夏季吃特别爽快,这瓜就是冬瓜。

冬瓜是高纤维、零脂肪的食物,刺激肠胃蠕动,帮助清理肠道垃圾,垃圾排干净,身体轻松舒坦,体重轻了,皮肤和气色都变好了。我做了一道蚝油冬瓜,大家也来试试吧!

蚝油冬瓜

配料:

冬瓜 100克、蒜 10克、香菜 5克、花生油 0.5勺、蚝油 0.5勺、精盐 1匙、味精 0.2

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烹饪步骤:

1.准备原材料冬瓜去皮

2.冬瓜切成一厘米厚度的片状

3.蒜去皮洗净切成蒜粒

4.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

5.放入冬瓜片大火快速翻炒

6.倒入蚝油翻炒均匀入味

7.适当添加少许清水炒制这样冬瓜易熟

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8.冬瓜炒至熟透透明状放入盐和味精调味均匀即可出锅享用

9.冬瓜炒至熟透透明状放入盐和味精调味均匀即可出锅享用

10.冬瓜营养丰富经常食用对身体有益处

11.我家就特别喜欢吃冬瓜怎么做都好吃

12.我家就特别喜欢吃冬瓜怎么做都好吃

13.这道美味是上班族们的最佳选择


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点击次数:  更新时间:2020-07-21  【打印此页】  【关闭

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