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温州乐清蒲岐镇学习瘦肉丸技术哪里好,金师傅瘦肉丸培训正宗。霜降过后,天气越来越寒冷,这时人们都忙着吃些大肉菜来秋季进补,其实过度的进补容易给肠胃增加负担,造成消化、代谢出现问题,同时让脂肪在体内慢慢堆积,都会对我们的身体伤害;且霜降后,天气依然干燥, 这时多吃些蔬菜水果既能补充维生素等营养元素和水分,还能缓解秋燥,且素食养生功效不比肉类差,别错过哟。

秋季胡萝卜大量上市,它有着小人参的美誉,胡萝卜富含胡萝卜素,这是其它食材所不可超越的存在,胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A,具有补肝明目,预防夜盲症,促进骨骼发育等功效。胡萝卜还含有大量的膳食纤维,能促进消化,缓解便秘,低脂又饱腹感,是减肥人士不错的选择。

众所周知,菌菇的营养丰富,品种繁多,是我家餐桌上的常客,我会是变着花样买回来吃。今天就买了杏鲍菇和香菇回来,菌菇味道鲜美,香味浓郁,常吃能增强免疫力,预防感冒,少生病。天冷少吃丝瓜冬瓜多吃这菜,将这三样素菜搭配起来,简单一炒比肉还香,宁可少吃肉也要多吃它,便宜又营养,开胃又下饭,儿子超爱吃,常吃强健身体健康过秋冬。下面就来分享这道胡萝卜炒双菇的具体做法吧。

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【胡萝卜炒双菇】

原料: 杏鲍菇 1根 香菇 1小盘 胡萝卜 1根 生抽 1勺 蚝油 1勺 葱花 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,下入胡萝卜片进锅翻炒; 3. 翻炒出红油后加入香菇片和杏鲍菇片进锅翻炒; 4. 炒时加入1勺生抽进锅翻炒; 5. 加入1勺蚝油进锅翻炒; 6. 加入适量的盐调味; 7. 最后放入葱花; 8. 盛入盘中。

小贴士:1 胡萝卜是脂溶性食物,要用油煸炒才利于胡萝卜的吸收; 2. 炒菜时加入些生抽和蚝油调味。

 

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点击次数:  更新时间:2020-10-31  【打印此页】  【关闭

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