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温州乐清柳市学习万州烤鱼技术,金师傅万州烤鱼诸葛烤鱼炭火烤鱼技术培训。鸡蛋是餐桌上的必备食材,已深受大家的喜爱,鸡蛋中的营养价值非常高,对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。其所含的蛋白质,维生素及矿物质等元素被人们称作理想的营养库

鸡蛋具有美容护肤,益智健脑,保护肝脏及延缓衰老的作用。另外鸡蛋富含的铁成份比牛奶还高,是儿童、老人、孕产妇及病弱患者的理想食物。

洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,国外它却被誉为菜中皇后,营养价值较高。

洋葱富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。

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洋葱和鸡蛋一起炒,有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、促进消化、降血压降血脂等功效,适宜三高人群食用,肾病、胆固醇过高患者忌食。

推荐做法:

1、洋葱洗净切片,鸡蛋放入碗中打散。

2、锅里放油,倒入鸡蛋划炒凝固后,装盘备用。

3、锅内再次热油,下洋葱炒至开始变软,然后放点盐,倒入鸡蛋一起翻炒,快出锅前放少许酱油即可。

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点击次数:  更新时间:2020-05-22  【打印此页】  【关闭

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