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温州瓯海区新桥街道哪里有学习饺子馄饨技术,金师傅饺子馄饨技术培训

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温州瓯海区新桥街道哪里有学习饺子馄饨技术,金师傅饺子馄饨技术培训。减肥是很多女性朋友都会讨论的话题,买衣服的时候,照镜子的时候,参加聚会的时候……好像除了面对美食的时候,很多女性朋友不是在减肥,就是在减肥的路上。减肥是一件很需要毅力的事情,没有长久的坚持是不能成功的。

除了合理的运动,我们平时也可以吃一些有助于减肥又有营养的食物。除了酸奶、绿叶蔬菜、鸡肉等,其实多吃粗粮也是有助于减肥的。我们常见的粗粮有:玉米、小米、燕麦、红薯、紫薯等。它是长寿食品,教你用芝士做1种新吃法,口感好,营养减肥!

它就是红薯,红薯对于延缓衰退和增强抵抗力有很好的作用,因此被称为长寿食品,红薯的营养丰富,口感软糯,很多人都喜欢吃。但是很多人不知道的是,红薯含有大量的纤维素和果胶,能够促进肠胃蠕动,常吃红薯对于减肥有很好的帮助,是一种理想的减肥食品。

    现在天冷了,相信我们很多人都喜欢吃烤红薯,撕开外皮,里面是烤得金黄软糯的红薯,看上去就好好吃的样子,冬天吃美味又暖心。今天教大家用芝士做芝士焗红薯,比烤红薯的口感更好。喜欢芝士的味道和烤红薯的小伙伴们可以学着做试试看。

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首先,我们选一个个头适中的红薯,太大了不容易烤熟,太小了吃得不过瘾,所以个头适中最好。而且挑红薯的时候不能有黑斑,放时间长了蔫了的也不要。把红薯洗净后用刀对半切开,不用去皮,因为我们还要把红薯蒸熟的。

然后,把红薯放到篦子上,蒸锅里加适量的水,或者直接用锅也可以,然后把篦子放进去,盖上锅盖,把红薯蒸熟。蒸到筷子轻轻扎一下能扎穿,就可以了。

接下来,把红薯肉用勺子挖出来,放到大碗里压成泥状,注意红薯皮不要扔了,尽量保持完整,红酥肉也不要挖太干净,可以留一些保持红薯的形状。

最后,加入适量的白砂糖和软化了的黄油,分几次加入牛奶,最后加入芝士,搅拌均匀。红薯皮外面包一层锡纸,把红薯泥放进去,上面刮平整。最后表面撒一层杏仁片,放到烤盘里。烤箱预热了以后把烤盘放进去,上下火160度,烤半个小时就差不多了。

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点击次数:  更新时间:2020-10-28  【打印此页】  【关闭

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