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虾仁炒西芹
食材:鲜虾300g、西芹1根、百合1个、胡萝卜1小勺、鸡蛋1个、淀粉30g、盐适量、油适量。
1、新鲜的虾去壳,只取虾仁。
2、取出虾线。
3、虾仁放入碗中,加入蛋清,料酒,盐。
4、搅拌均匀,腌制15分钟,加入淀粉,搅拌均匀待用。
5、西芹洗净沥水抽老筋,用刀背轻拍后切段备用;胡萝卜洗净去皮切片,百合切去头尾分开数瓣。
6、锅中水烧热,将芹菜段,胡萝卜片、百合片放入,焯水30秒左右,捞出控水。
7、腌制好的虾仁,放入热水中焯水,颜色变红后捞出。
8、锅中适量玉米油,油七成热,倒入所有蔬菜,大火翻炒1分钟。
9、放入虾仁,翻炒均匀,最后加盐,翻炒几下即可出锅。
这样一道营养又美味的美食就做好啦,想吃的朋友赶紧动手一起来学学哦!
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