温州瑞安塘下哪里有教学油炸串串技术，金师傅油炸小吃技术培训

温州瑞安塘下哪里有教学油炸串串技术，金师傅油炸小吃技术培训

网址：http://www.jsfxcpx.cn/

电话：13587865048

地址：温州龙湾区甬江路87号锦森园区B栋4楼（温州大道18号正对面）

温州金师傅小吃培训创建于2003年，温州小吃培训的老品牌，口碑好，拥有十几年教学经验，是温州人都信得过的好学校！

温州瑞安塘下哪里有教学油炸串串技术，金师傅油炸小吃技术培训。之前介绍过不少家常菜和各国特色的调味料，也分享过凉拌菜、烧烤酱、火锅蘸料。

无论哪种调料，在今天的低脂火锅主题前都不应该多吃，最多蘸一点点起到提味的作用。

最好的选择当然是享受食物本身的滋味，不蘸酱，花吃姐姐特别推荐大家尝尝新鲜食物的原汁原味，你会发现牛肉片都带着一股奶香~

也可以加一点葱花、香菜、蒜泥、酱油、醋这类的酱料，花吃姐姐喜欢加点 醋，闻着就很香。

而且醋本身自带酸咸的味道，还可以促进消化，最重要的是热量很少，没有负担。

如果是无蘸料不火锅党，尽量少加香油、辣椒油、花生酱、海鲜酱，这些蘸料是 纯脂肪的，能量很高。

实在割舍不下的话，可以选择矿物质比较丰富的芝麻酱，另外加点水或者醋稀释一下。

选择完锅底和小料，最重要的就是选择吃什么啦~（搓搓手）

食材

一般的火锅食材包括肉类、海鲜类、蔬菜菌菇类、豆制品类等，另外点的奶茶、含糖量高的饮料和热量爆棚的小吃这里就不说啦。

绿叶菜是必吃的，而且最好先吃。像娃娃菜、菠菜等这种蔬菜能量低，可以增加饱腹感。

不过也并不是所有蔬菜都能放肆吃，像土豆、山药和藕这种淀粉含量较高、可以当做主食的蔬菜适当摄入就可以了。

比较喜欢吃莲藕，健脾开胃，有一定的排毒功效，不过涮火锅的话少了一种脆脆的口感。

菌菇类也可以多吃，金针菇、香菇和海鲜菇等不仅低脂，营养价值也比较高。

天然的豆制品如冻豆腐、千叶豆腐也不错，是优质的蛋白质，平时嫌鸡蛋吃多了胆固醇高的话，多吃这种豆制品更好。

不过要注意，油豆腐、鱼豆腐、鱼丸这种半成品类食物最好少吃。

低脂火锅并不是只能吃青菜萝卜，没有足够的蛋白质和主食的摄入，再烫的火锅也不会让人觉得暖和，所以可以光明正大吃肉和主食了吗？