​温州平阳水头镇下埭头羊肉羊杂羊排砂锅培训哪家味道好，金师傅羊肉砂锅培训正宗

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温州平阳水头镇下埭头羊肉羊杂羊排砂锅培训哪家味道好，金师傅羊肉砂锅培训正宗。每一道菜都有它自己的味道，同一种食材有不同种的做法，每天面对同一种食材不要烦恼不知如何做，今天就分享一道关于土豆的新做法，吃起来十分的软糯清香，还十分的开胃，以后再也不用为了怎么吃而烦恼。

土豆的经典做法，健康美味，以后再也不用为了怎么吃而烦恼了，这道菜就是茄子拌土豆，食材就是茄子喝土豆，将他们都蒸熟然后碾碎加上调料拌开，土豆营养价值很高，经常吃它还有美白效果，接下来就和小编我一起学习制作这道新菜肴吧！

茄子拌土豆配料：

土豆 1个、茄子 2个、葱 适量、香菜 适量、豆瓣酱 适量、小虾米 适量、柿子椒 1/4个

烹饪步骤：

1.土豆削皮备用，茄子洗净

2.土豆切厚片，茄子斯撕两半

3.蒸土豆茄子，蒸熟

4.熟了拿出来备用

5.加葱香菜

6.准备豆瓣酱，青椒碎，小虾米

7.锅里倒油煎青椒碎

8.加小虾米继续煎

9.小虾米有点发黄下豆瓣酱，炒两下盛出

10.把炒好的酱加都到土豆茄子里

11.搅拌完盛盘里

烹饪小贴士：

1.制作很简单，口味喜欢偏辣的，可以在里面多加一点辣椒，不喜欢就不用加了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜。

2.土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

3.茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，长期的食用茄子对我们的身体也是有一定的好处的，可以更好的帮助我们预防衰老，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。