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温州乐清柳市附近哪里有培训铁板烧烤,想学铁板鱿鱼铁板豆腐技术,金师傅铁板烧烤培训。西红柿含有丰富的维生素A,维生素C,铁,钙和解毒剂,具有清热解毒,抗菌消炎,保肝利胆的作用,能够帮助身体排出毒素,清理肝脏毒素,远离癌症困扰。西红柿能美容抗衰老,这主要体现在于它的抗氧化性,除了其中所含有的维生素C有抗氧化作用之外,番茄红素也是抗氧化成分之一,因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基,从而起到美容抗衰老的作用。西红柿中含有大量的膳食纤维,能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力,加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题,排出体内的毒素和废物,起到美肌养颜的功效。

金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

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西红柿:生津止渴

金针菇:低蛋白质

食材用料

西红柿 一个

金针菇 一小把

鸡精 少量

植物油 适量

大蒜 一瓣

食盐 适量

三根

豌豆粉 少量

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金针菇炒西红柿的做法

1.准备食材

2.西红柿去皮。将西红柿放在碗中,倒入开水,最好淹过西红柿,烫三至五分钟。

3.将金针菇撕成一小撮洗净,切成两半

4.将大蒜切成片,葱切成小段

5.这个时候西红柿差不多可以了。剥皮,切成小块

6.倒入适量植物油,七八成热下蒜煸出香味

7.然后倒入西红柿,再加入少量的水,加适量食盐

8.西红柿稍稍炒一下,加入金针菇的根部,根部炒软后再倒入剩下的

9.金针菇炒好后,倒入兑水的豌豆粉收汁

10.放葱花和鸡精翻炒两下,出锅

 


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点击次数:  更新时间:2020-05-24  【打印此页】  【关闭

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