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温州瓯海哪里有学习骨头饭技术,金师傅骨头饭筒骨汤技术培训

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温州瓯海哪里有学习骨头饭技术,金师傅骨头饭筒骨汤技术培训。西兰花跟它是绝配,不放肉也很鲜,隔三差五给孩子做,每回都光盘。入秋了,秋天是一个收获的季节,很多农作物、蔬菜和瓜果都在这个季节大量上市。除此之外,秋天也是一个适合贴秋膘的季节,说到贴秋膘自然少不了要各种大鱼大肉了,多吃肉虽然可以贴膘,但也容易给肠胃造成负担,因此我们日常的饮食里,蔬菜也是不可少的,要荤素搭配着吃,很多蔬菜中都含有丰富的膳食纤维和维生素,多吃一些蔬菜可以帮助我们的肠道消化,减轻肠胃负担,营养易消化,才更健康。

蔬菜的种类也有很多,也都各有风味,虽然多吃蔬菜身体好,但很多小朋友就是不喜欢吃蔬菜,我们家小朋友也是一样的。为此不少家长可没少下功夫,其实蔬菜选得好,烹饪的时候巧妙搭配,小朋友还是可以接受的,我们家小朋友平时就很爱吃我做的炒西兰花。

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西兰花也是蔬菜中的一种,口感清香脆嫩,营养价值丰富,价格也比其它的蔬菜贵上一些,西兰花的维生素C含量极高,比辣椒高和番茄都要高,维生素种类含量也比较齐全,还含有一定的叶酸成分,是非常营养健康的蔬菜之一,不管什么季节,平时多吃一些对健康有益。

西兰花的吃法也有很多,焯水凉拌是最能保留营养和口感的吃法之一,但日常中最常见的搭配就是和肉菜一起炒,这样炒出来味道鲜香爽脆。其实不和肉菜炒也一样好吃的,这里要分享的西兰花做法是:番茄炒西兰花。

主要用到的食材有西兰花、番茄、鸡蛋和木耳,番茄的酸甜搭配上西兰花的清脆,味道好还能增进食欲。鸡蛋的鲜香嫩滑,也让这道菜增添了不少鲜美,另外木耳清脆爽口,所有食材混合在一起炒,酸甜爽脆鲜嫩营养高,是一道非常健康的小炒菜,我们家隔三差五准做一次,老少皆宜,家人都爱吃。秋天,西兰花和它是绝配,比放肉炒还香,简单又营养,儿子超爱吃。接下来一起来看看详细做法吧。

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点击次数:  更新时间:2020-08-14  【打印此页】  【关闭

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