温州瓯海哪里有学习骨头饭技术，金师傅骨头饭筒骨汤技术培训

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温州瓯海哪里有学习骨头饭技术，金师傅骨头饭筒骨汤技术培训。西兰花跟它是绝配，不放肉也很鲜，隔三差五给孩子做，每回都光盘。入秋了，秋天是一个收获的季节，很多农作物、蔬菜和瓜果都在这个季节大量上市。除此之外，秋天也是一个适合贴秋膘的季节，说到贴秋膘自然少不了要各种大鱼大肉了，多吃肉虽然可以贴膘，但也容易给肠胃造成负担，因此我们日常的饮食里，蔬菜也是不可少的，要荤素搭配着吃，很多蔬菜中都含有丰富的膳食纤维和维生素，多吃一些蔬菜可以帮助我们的肠道消化，减轻肠胃负担，营养易消化，才更健康。

蔬菜的种类也有很多，也都各有风味，虽然多吃蔬菜身体好，但很多小朋友就是不喜欢吃蔬菜，我们家小朋友也是一样的。为此不少家长可没少下功夫，其实蔬菜选得好，烹饪的时候巧妙搭配，小朋友还是可以接受的，我们家小朋友平时就很爱吃我做的炒西兰花。

西兰花也是蔬菜中的一种，口感清香脆嫩，营养价值丰富，价格也比其它的蔬菜贵上一些，西兰花的维生素C含量极高，比辣椒高和番茄都要高，维生素种类含量也比较齐全，还含有一定的叶酸成分，是非常营养健康的蔬菜之一，不管什么季节，平时多吃一些对健康有益。

西兰花的吃法也有很多，焯水凉拌是最能保留营养和口感的吃法之一，但日常中最常见的搭配就是和肉菜一起炒，这样炒出来味道鲜香爽脆。其实不和肉菜炒也一样好吃的，这里要分享的西兰花做法是：番茄炒西兰花。

主要用到的食材有西兰花、番茄、鸡蛋和木耳，番茄的酸甜搭配上西兰花的清脆，味道好还能增进食欲。鸡蛋的鲜香嫩滑，也让这道菜增添了不少鲜美，另外木耳清脆爽口，所有食材混合在一起炒，酸甜爽脆鲜嫩营养高，是一道非常健康的小炒菜，我们家隔三差五准做一次，老少皆宜，家人都爱吃。秋天，西兰花和它是绝配，比放肉炒还香，简单又营养，儿子超爱吃。接下来一起来看看详细做法吧。