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丽水青田炸鸡锁骨鸡腿鸡翅技术培训要多久?金师傅炸鸡锁骨培训包教包会学会为止。这道菜老人孩子一定要常吃,营养丰富又好吃,预防感冒还杀菌,还非常的下饭,我家经常这样吃,这几种简单的食材经过这样简单一炒,竟非常的好吃,并且深受家人的喜爱,洋葱是我比较爱吃的一种蔬菜,不管是做配菜还是做主菜,凉拌或者热炒我都觉得挺好吃的,如果是炒菜里放洋葱,我还喜欢脆脆的口感,每次都下锅很快就出锅了,这样能少一点洋葱的辛辣,口感上又比较脆甜。

洋葱炒鸡蛋很经典的菜,又加了一个青椒椒口感和色泽上都漂亮了,洋葱营养丰富,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用 洋葱还具有防癌抗癌的作用,还有抗衰老的功效哦,适量的吃点那是好处多多了,鸡蛋含有蛋白质,我家如果没有肉的时候,我都会用鸡蛋的代替。香气扑鼻,营养又健康,多给小孩吃,常吃提高免疫力,益智补脑长得快,做法还简单,色香味俱全,是孕妇们很喜欢的美味佳肴。对孕妇来说营养成分很不错的,对宝宝的生长也有益。这是我非常喜欢吃的一道菜,快手好做,你喜欢吗?

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食材:紫皮洋葱1个、青椒1根、鸡蛋2个、盐少许、生抽半勺、蚝油半勺。

做法:

1、食材备好。

2、洋葱去皮洗净切成丝。

3、青菜椒去籽切成丝备用。

4、鸡蛋中加入适量的盐和少许料酒, 打散。

5、烧热锅,放入适量的油,倒入打散的鸡蛋液,鸡蛋快煎至定型后用筷子划动成小块,盛出。

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6、锅里留底油倒入洋葱,稍翻炒。

7、洋葱煸炒出香味后放入青椒丝。

8、加入盐,生抽,蚝油炒匀调味。

9、最后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

10、清淡好吃又营养,很适合上班一族的快手菜。


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点击次数:  更新时间:2020-01-15  【打印此页】  【关闭

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