温州瑞安陶山哪里有学习糯米饭团技术，金师傅糯米饭团寿司技术培训

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温州金师傅小吃培训创建于2003年，温州小吃培训的老品牌，口碑好，拥有十几年教学经验，是温州人都信得过的好学校！

温州瑞安陶山哪里有学习糯米饭团技术，金师傅糯米饭团寿司技术培训。那么和西兰花最优秀的搭配来了：虾仁。高蛋白，脂肪含量低，正好减肥期间吃。西兰花和虾仁搭配，不但菜品颜色靓丽诱人，味道也非常鲜美，最适合白嘴吃。此外，西兰花，除了能使身体不长肉以外，对皮肤也很好，能增加弹性，深受女性朋友们喜爱。

【西兰花炒虾仁】详细做法：

需要的食材，西兰花一小朵，冷冻大个无头红虾4个，葱花少许，姜末少许，料酒1勺，白胡椒粉少许，盐适量，植物油适量，水淀粉适量

第一步，准备一下主要食材。西兰花有一小朵就够了，把无头大个红虾解冻。

第二步，西兰花用剪刀一朵朵剪下来，盆里多放点水浸泡，去除农药残留，再加点盐，杀虫卵，然后多洗几遍，捞出把大的剪小点，红虾剥出虾仁，去除黑色的虾线，深一点开背，然后一切为二。深点开背形状好看也好入味。

虾仁放入碗里，加姜末、料酒、白胡椒粉、盐拌匀，再加玉米淀粉拌匀，腌5分钟去腥入底味。

第三步，锅里加水烧开锅，加盐植物油和盐，再倒入西兰花焯水至颜色翠绿，断生。

第四步，立马捞入凉水盆里过凉水两遍，避免颜色发黄。

第五步，再把虾仁入锅焯水，虾仁一发白打卷就捞出备用。

第六步，锅洗净，没水分的时候放植物油，加葱花和姜末炒香，倒入西兰花和虾仁，翻炒几下，加盐调味炒匀。

第七步，加入水淀粉勾薄芡，更挂味好吃，关火装盘上桌。

清新鲜美的西兰花炒虾仁就做好了。西兰花的脆，虾仁的嫩，完美搭配，白嘴开吃吧，吃好吃饱还不长肉，美呀！