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温州哪里有学习烤羊肉串技术,金师傅烧烤烤羊肉串培训技术好

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温州哪里有学习烤羊肉串技术,金师傅烧烤烤羊肉串培训技术好。入秋之后,虽然早晚凉快了,但是中午的干热依然不容忽视,暑热依然还在,最容易秋燥,家人的饮食要以有营养防燥为主。多吃一些时令蔬菜,还要经常喝点汤,防止上火引起身体不适。这时节,推荐多吃点土豆、西葫芦和胡萝卜等,肉类里,我比较推荐瘦肉,营养好吃,热量不高不上火,还能保证家人营养。

晚餐,我给家人做了三菜一汤,不油腻,还倍儿香,很受家人喜爱。三菜一汤晚餐:素炒青椒土豆片+肉末香菇炒胡萝卜+西葫芦炒瘦肉+紫菜瓜片汤

肉末香菇炒胡萝卜,秋季多吃点胡萝卜,补营养对视力好,家有孩子,长身体也正需要。

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    做法:胡萝卜和香菇都切成小丁,猪肉馅用葱姜末、生抽、胡椒粉、盐拌一下,腌5分钟。先炒胡萝卜香菇丁,炒到胡萝卜变软油润,盛出;再加点植物油炒肉馅变色,加酱油调颜色,倒入炒好的香菇胡萝卜丁,加盐炒匀出锅,香喷喷,拌饭最香。

素炒青椒土豆片,别看是素菜,营养味道香,白嘴都能吃到饱。土豆,秋季好食材,营养堪比苹果,老少皆宜。

做法,土豆切片,青椒(不辣)掰小块。锅里加植物油温热的时候倒入洗了两遍的土豆片,中火煸炒至土豆片微黄熟透,倒入青椒块、酱油、盐炒匀,炒到青椒断生就可以了

西葫芦炒瘦肉,西葫芦水分大,清润还不上火,适合秋季吃,瘦肉和它绝搭,不油腻补营养,全家都需要。

做法,瘦肉切片后,需要用姜末、生抽、料酒拌匀,加点玉米淀粉再拌匀腌5分钟。锅里加植物油先炒肉片变色盛出,再葱花炝锅炒西葫芦片断生,倒入肉片,加点生抽,加盐炒匀出锅

紫菜瓜片汤,秋季多喝汤,降火不干燥。做法,黄瓜切薄片,锅里加清水烧开,放入黄瓜片、紫菜煮断生,加盐调味,水淀粉勾稍稠一点,淋入鸡蛋液搅匀关火,滴入香油就可以了。

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点击次数:  更新时间:2020-08-21  【打印此页】  【关闭

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