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温州龙湾区状元街道金师傅香辣鸭头烫菜技术培训味道好

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温州龙湾区状元街道金师傅香辣鸭头烫菜技术培训味道好。秋季转凉,常给家人喝它,比喝粥强,对大脑好,老少都需要。快中秋了,天气明显变凉,早晚温差很大,除了穿暖,早餐更要喝暖!我最常给家人做的不是粥,而是最有料的豆奶,字如其名,就是豆浆和牛奶的组合,营养更加全面,不燥还好喝,相对于粥来说,它的食材加入更加灵活,食材随意放,细腻好吸收。

今儿的豆浆被全家夸赞,俩儿子说这是这周最好喝的豆浆。确实如此,家里的坚果比较多,豆奶里我放入了一些,这味道,隔着破壁机都闻着香味儿了

这次的豆奶,我加了核桃、巴旦木和花生,营养好吃看得见。核桃,补脑健脑,最适合上班族和学生;巴旦木,对心脏和皮肤好,还健脑;花生,强健身体,有益大脑。由此可见,这绝对是一道美味的长聪明的豆奶,家有孩子的更不能错过哦,并且这搭配可香呢,保证家人喜欢!

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【米润坚果豆奶】做法

需要的食材(4口人的量):核桃4个,巴旦木6颗,花生20克,黄豆20克,大米20克,纯牛奶1袋,清水1000毫升

第一步,做早餐用,需要睡前把食材都备好,牛奶要选纯牛奶,不抢味,都保留食材的原本味道,更好喝

第二步,把大米花生和黄豆洗净,一起放入小碗里,加入清水,浸泡一夜备用;把核桃和巴旦木夹碎,取出果仁

第三步,早起把食材都放入破壁机里,加入纯牛奶1

第四步,再加1000毫升清水,九阳破壁机设置程序五谷浆功能

第五步,30分钟豆浆会制作完成。香喷喷还顺滑无渣,营养丰富,全家喜爱

 

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点击次数:  更新时间:2020-09-18  【打印此页】  【关闭

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